czego nie moge

Pistolet ze sztangą jest chyba nierealny no ze sztangą to cieżko by było zrobić(nigdy nie widziałem czegoś takiego),ale z hantlami czy kettlami jak najbardziej :-)) czyli uważasz również że pompki na jednej ręce są bezpieczniejsze dla stawów niż pompki klasyczne bo "ustabilizują" stawy? To ze ktoś bierze ciężar ponad swoje siły nie oznacza ze [...]

[...] Stanach Zjednoczonych. Na letnich igrzyskach w Los Angeles u 11 proc. sportowców amerykańskich występowały astmatyczne objawy. Tymczasem drużynie USA przyznano 174 medale, z czego 41 cierpiącym na astmę. Ze zdrowych zawodników tylko co czwarty zdobył medal, z astmatyków nagrodzono zaś co drugiego. Chorowali na nią również pływacy: [...]

[...] W każdym bądź razie muszę odpuścić sobie plecy i bica bo to powoduje największy ból. Nie dzieje się tak przy cwiczeniu klatki wiec chyba mogę kontynuować. Zastanawiam się co z boksem. Co do masy, to w razie czego od maja do sierpnia uda mi się zredukować i forma na urlop w Polsce bedzie ;-) Zmieniony przez - czarus11a w dniu 07/03/2024 21:02:10

To moze powiecie mi od czego zaczac ACT czy FBW lepsze? Dzisiaj na silowni robilem trening ACT zamieszczony na forum ( zamienilem tylko martwy ciag bo podobno uszkadza plecy) i szczerze powiem ze nie bylem zbytnio zadowolony. Robienie ACT na silowni jest dosyc uciazliwe, poniewaz nie jest mozliwe zarezerwowanie 12 stanowisk czekajachych tylko na [...]

[...] sie ponad wszystko...a nie treningi potem sie te proporcje zmieniaja...dlatego zachecaj go ale nie zmuszaj..tzn np : Masz pojsc na trening bo zaplacilem za niego miesieczna kwote..i do czego to doprowadzi ?? odbieranie treningu jako przymusu a to wniesie wiecej zlego niz dobrego..dlatego pomalutku pomalutku az w koncu sam poczuje smak sportu :)

Wczoraj sprawdziłem się w martwym(czego wcześniej nie mogłem zrobić ze względu na słabe przedramię). Oczywiście tak jak zawsze, zacząłem push and press, po czym przeszedłem do martwego, zrobiłem 6 serii zaczynając od 100 kg i 8 powtórzeniach, kończąc na 160 i 4 powtórzeniach(jeszcze nie wiedziałem jaki jest mój maks, więc może trochę słabo [...]

[...] razie miej swiadomosc ze zigzagi nigdy ale to nigdy nie maja negatywnego wplywu a tylko moga miec pozytywny. Takze powtorze to jeszcze raz liczy sie roznica pomiedzy tym od czego zaczynasz a gdzie jetes po 2 miesiacach reszta ma male znaczenie oprocz tego ze zbyt szybki pedzenie do przodu przedzej czy pozniej wyjdzie bokiem kontuzja :) Zmieniony [...]

znajac swoj organizm wiem ze moge miesiac z sama dieta potrenowac i przejsc spokojnie juz na cykl Aha. Moze ma sens. Moze nie. Rownie dobrze mozesz wrzucic kazdy inny stack/n-booster. Efekty nie sa zalezne od supli, a od odpowiedniego odzywiania i treningu. Czego bys nie wzial, bedzie ok. Proponuje skupic sie na jednym cyklu, a dopiero po nim, [...]

[...] tak prawie zawsze :) więc polecam ten stack napewno jeszcze będe chciał go zastosować ..tylko mógły troszke stanieć bo cena jest duża :) ale WART jest swojej ceny :) - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Jest godny uwagi ponieważ jest to przede wszystkim dobry stack ,dobry składowo i efektywny :) jeśli ktoś wyda na niego [...]

[...] około 15 tys. Co z tego mam ? Dyplom magista którym w tej firmie mogę sobie dupę wytrzeć. Moi koledzy z pracy też pokończyli studia, niektórzy również prawo, i zgadnijcie do czego im się studia przydały ? Prawda jest taka, bez układów w tej fabryce kariery się nie zrobi i nie będzie się zarabiało, mógł bym podac kilkadziesiąt przykładów z mojego [...]

[...] i ph i moge sie założyc ze 95% spokojnie to wychwalane sylwetki zrobione na dopingu.Gdzie jest ta wytrwałość w tym sporcie,napewo spora czesc ciu.....ają skróty coś kosztem czegoś i na co to wszystko,żeby dobrze wyglądac w młodosci,a za 20 lat pukać sie po głowie jakim to w młodosci było sie głupim,bo zdrowie juz nie to samo. Pewnie guzik kogos [...]

[...] na ktore mogą sobie pozwolic nieliczni.. a pisząc takie rzeczy tu w tym temacie jednak coś cię rusza bo musiałeś to dusic w sobie i gdzies to umiescic - swoja mysl.. sram na to czy ktos bierze saa czy ph rosnie nie rosnie jego zycie, jak mowisz jedyne do czego moge sie zgodzic to to ze keidys jezeli nie zrobi tego z głową moze pukać sie w łęb.

[...] to juz po przygotowaniu i 150g takiej piersi to ok 250g piersi surowej.. jak wiec powinno byc? podobnie tam gdzie masz "jajecznice na masle" nie wiadomo na dobra sprawe ile czego bylo, jak jesz cos takiego dawaj wszystkie produkty osobno, to jest - jajka, masło itd Dzięki, faktycznie jak wrzuciłem osobno to spadło mi wszystko, pozmieniałem [...]

[...] Na ulicy...jakos inaczej to sie odczuwa, nie odczuwam tej presji, a obawa przed starciem jest, ale tylko do momentu, gdy przeciwnik zaatakuje, potem strach znika i robie to czego mnie nauczono. Mam swiadomosc, ze musze byc skuteczny, inaczej moge trafic do piachu. Jestem wowczas duzo agresywniejszy niz na zawodach. Jeszcze w starciu 1vs1 nie [...]

Spoko Mariusz, ale tyle ile byś CHCIAŁ zarobić to nawet najlepsi nie biorą, chyba że w pewnym krótkim okresie, a nie cały czas! Ja g**** jeszcze wiem, z czego zdaję sobie sprawę, leyus wie niewiele więcej, ale już jego pomysły stają się trochę bardziej życiowe, a ty masz znajomość rynku na moim poziomie i próbujesz nam udowodnić że od 0 do [...]

Kanarek nie wiem czy moge Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

Okej czyli z czego tłuszcze dodać z orzechów, migdałów o tak dalej? To da zdrowe tłuszcze także nie muszę się martwić jak w dzień zjem 80g zwykłego tłuszczu i np 60g roślinnego? Zaczynam w poniedziałek od 3900 kcal. Wychodzi mi 225g B, 540 g Ww, 93g T I mam pytanie co jaki czas zwiększać kcal? Np Zwiększe o 200 i dodać trochę, białka i węgli [...]

Robię porządek po tej zbędnej dyskusji - każdy nie na temat post nagradzam banem. Przypominam czego dotyczy temat. W tym temacie zgłaszamy prace, nie zadajemy pytań itp. Jedyne dopuszczalne posty które mogę zaakceptować to jeżeli ktoś ma ochotę innej osobie pogratulować, ewentualnie jeżeli osoby które otrzymają nagrody jak mają ochotę to wstawiają [...]

[...] plus skos ujemny. Siedzisko w 6-cio stopniowej regulacji, jak dla mnie im więcej mogę zmieniać w czasie treningu tym lepiej. Atakowanie mięśni pod rożnymi kątami wiadomo do czego służy. Dodatkowo możliwość dobrania idealnego ustawienia do budowy ciał. Siedzisko to ten sam temat, lubię mieć siedzisko pod katem prostym do oparcia bez względu jaki [...]

[...] jego zakonczeniu myśle o lipo 6 black ultra concentrate ma yohimbine i chyba geranium wiec pomoże na pewno. Mój Cel to jakies 84-85 kg wiec jest do zrobienia bez problemu,z czego jak każdemu,zalezy mi by mieśnia poszlo jak najmniej :)Redukcje moge ciągnąć nawet do końca maja,polowy czerwca wiec bede eksperymentowal.Pozdro Zmieniony przez - [...]